[카테고리:] 바른 자세와 앉는 습관

이 카테고리는 장시간 앉아 있을 때 허리와 척추의 부담을 줄이기 위한 올바른 자세와 습관을 소개합니다. 의자 높이 조절, 허리 지지, 화면 위치, 앉는 시간 분산 등 일상에서 쉽게 적용 가능한 방법을 다룹니다. 특정 질환 치료나 의학적 효과를 주장하지 않으며, 예방 중심의 생활 관리 정보를 제공합니다. 편안하고 안전한 근무·학습 환경 조성을 목표로 합니다.